鶏むね肉は、家計に優しいだけでなく、ヘルシーで使い勝手の良い食材です。
忙しい主婦の方でも、手軽に作れる激安鶏むね肉レシピを厳選しました！
それぞれの調理時間と原価も記載しているので、ぜひ参考にしてください。
第1位：鶏むね肉の照り焼き
調理時間：20分
原価：1人分約120円
ジューシーな照り焼きソースが鶏むね肉に絡み、満足感たっぷりの一品。
フライパンひとつで作れるので洗い物も少なくて済みます。
冷蔵庫に余っている野菜を添えれば、栄養バランスもばっちりです。
第2位：鶏むね肉の塩麹漬け焼き
調理時間：15分（漬け時間を除く）
原価：1人分約100円
塩麹で鶏むね肉を漬け込むことで、驚くほど柔らかく仕上がります。
漬け込み時間を活用すれば、他の料理や家事も同時進行可能。
焼くだけで風味豊かな一品が完成します。
手軽に作れるうえ、コストも抑えられるのが魅力です。
第3位：鶏むね肉のクリーム煮
調理時間：25分
原価：1人分約150円
牛乳や生クリームを使って、鶏むね肉を濃厚でクリーミーな味わいに。
ほうれん草やキノコを加えると、彩りもきれいで豪華な見た目になります。
ご飯やパンとの相性も抜群です。
第4位：鶏むね肉の梅しそ巻き
調理時間：20分
原価：1人分約130円
梅としそのさっぱり感が鶏むね肉とベストマッチ。
食欲がないときでもさっぱり食べられます。
少量の油で揚げ焼きにすることで、ヘルシーかつ香ばしい仕上がりに。
第5位：鶏むね肉のピカタ
調理時間：15分
原価：1人分約110円
卵液にチーズを加えてコクをプラス。カリッとした衣が子供にも大人気です。
お弁当のおかずにもおすすめで、冷めても美味しいのが嬉しいポイント。
どれも手軽に作れるものばかりなので、ぜひ試してみてください！
鶏むね肉で家族を笑顔にしながら、家計も助けるアイデア料理の数々。
忙しい日々のお役に立てれば幸いです。
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